Mаракуйя или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +718% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 0.6µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.818mg | 55% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 7.86mg | 40% |
| Белки | 2.2g | 19.84g | 35% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.226mg | 19% |
| Фосфор | 68mg | 200mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.38mg | 19% |
| Медь | 0.086mg | 0.25mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 2.539g | 14% |
| Железо | 1.6mg | 0.8mg | 10% |
| Жиры | 0.7g | 6.34g | 9% |
| Углеводы | 23.38g | 0g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 12µg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.64mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.103g | 5% |
| Калий | 348mg | 490mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.981g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 25µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 142kcal | 2% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Натрий | 28mg | 44mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +801.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +805.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +573.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2345.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.8% |