Сравнить продукты Mаракуйя и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+194.1%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
больше
Цинк
+540%
Содержит
больше
Медь
+190.7%
Содержит
больше
Селен
+5983.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+194.1%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
больше
Цинк
+540%
Содержит
больше
Медь
+190.7%
Содержит
больше
Селен
+5983.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3080%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+424%
Содержит
больше
Витамин B6
+718%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+3080%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+424%
Содержит
больше
Витамин B6
+718%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+801.8%
Содержит
больше
Жиры
+805.7%
Содержит
больше
Другое
+573.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+801.8%
Содержит
больше
Жиры
+805.7%
Содержит
больше
Другое
+573.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2345.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+517.8%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
0.411 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2345.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+517.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.98g | 0g |
|
|
| Белки | 2.2g | 19.84g |
|
| Жиры | 0.7g | 6.34g |
|
| Углеводы | 23.38g | 0g |
|
| Калорийность | 97kcal | 142kcal |
|
| Сахар | 11.2g |
|
|
| Клетчатка | 10.4g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 12mg | |
| Железо | 1.6mg | 0.8mg |
|
| Магний | 29mg | 29mg | |
| Фосфор | 68mg | 200mg |
|
| Калий | 348mg | 490mg |
|
| Натрий | 28mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.016mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 1272IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 30mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg |
|
|
| Треонин | 0.87mg |
|
|
| Изолейцин | 0.914mg |
|
|
| Лейцин | 1.613mg |
|
|
| Лизин | 1.822mg |
|
|
| Метионин | 0.587mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.775mg |
|
|
| Валин | 1.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.584mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.981g |
|
| 0g | 1.115g |
|
|
| 0g | 0.321g |
|
|
| 0g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
83%
Итоговая оценка минералов
18%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mаракуйя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.922g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах