Mаракуйя или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1236.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 28mg | 4450mg | 192% |
| Селен | 0.6µg | 73.4µg | 132% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 6.21g | 39% |
| Жиры | 0.7g | 25.1g | 38% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Белки | 2.2g | 18.5g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 7.148g | 32% |
| Фосфор | 68mg | 254mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.41mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 8.32g | 21% |
| Холин | 7.6mg | 101.6mg | 17% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.3mg | 11% |
| Калорийность | 97kcal | 305kcal | 10% |
| Цинк | 0.1mg | 1.1mg | 9% |
| Углеводы | 23.38g | 0g | 8% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg | 6% |
| Калий | 348mg | 520mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 66mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Железо | 1.6mg | 1.4mg | 3% |
| Витамин A | 64µg | 47µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Медь | 0.086mg | 0.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 14µg | 15µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +740.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3485.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1596.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9574.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1410.9% |