Сравнить продукты Mаракуйя и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +369% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +494.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +561.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Фосфор | 68mg | 401mg | 48% |
| Медь | 0.086mg | 0.511mg | 47% |
| Железо | 1.6mg | 4.44mg | 36% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 6.843mg | 33% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.364mg | 30% |
| Цинк | 0.1mg | 3.28mg | 29% |
| Магний | 29mg | 136mg | 25% |
| Белки | 2.2g | 14.57g | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Селен | 0.6µg | 11.7µg | 20% |
| Углеводы | 23.38g | 70.19g | 16% |
| Калорийность | 97kcal | 338kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B9 | 14µg | 45µg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 1.258g | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.79mg | 5% |
| Жиры | 0.7g | 2.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.406g | 2% |
| Кальций | 12mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 3.6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.445g | 1% |
| Натрий | 28mg | 8mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Клетчатка | 10.4g | 10.7g | 1% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.113mg | 1% |
| Калий | 348mg | 388mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 6.82g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
18%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.347g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах