Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35%
Содержит больше МедьМедь +720.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +1063.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.938mg 78%
Медь 0.086mg 0.706mg 69%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 68mg 344mg 39%
Белки 2.2g 21g 38%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 4.666g 28%
Клетчатка 10.4g 4.6g 23%
Натрий 28mg 550mg 23%
Витамин B9 14µg 78µg 16%
Холин 7.6mg 88.4mg 15%
Цинк 0.1mg 1.8mg 15%
Жиры 0.7g 9g 13%
Витамин E 0.02mg 1.73mg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B6 0.1mg 0.2mg 8%
Железо 1.6mg 2.16mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B3 1.5mg 2.5mg 6%
Насыщенные жиры 0.059g 1.425g 6%
Витамин B2 0.13mg 0.213mg 6%
Углеводы 23.38g 8g 5%
Калий 348mg 180mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 2.188g 5%
Калорийность 97kcal 197kcal 5%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 3.4g N/A
Сахар 11.2g 1.25g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.3%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +406.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2444.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1035.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.