Mаракуйя или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 4.1g | 25% |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.293mg | 15% |
| Витамин C | 30mg | 17.1mg | 14% |
| Калий | 348mg | 816mg | 14% |
| Железо | 1.6mg | 0.54mg | 13% |
| Медь | 0.086mg | 0.178mg | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.112mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.032mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.552mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 23µg | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Фосфор | 68mg | 55mg | 2% |
| Углеводы | 23.38g | 27.88g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 16.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.076g | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.3µg | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 118kcal | 1% |
| Белки | 2.2g | 1.53g | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.17g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.5g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |