Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Oрегано и Ванильный экстракт

Сравнить

What are the differences between Oрегано and Ванильный экстракт?

  • Oрегано is higher in Железо, Марганец, Кальций, Витамин B6, Медь and Магний, yet Ванильный экстракт is higher in Витамин K, Клетчатка, Витамин E, Витамин B9 and общий.
  • Oрегано's daily need coverage for Витамин K is 518% more.
  • Oрегано has 307 times more Железо than Ванильный экстракт. While Oрегано has 36.8mg of Железо, Ванильный экстракт has only 0.12mg.

We used Spices, oregano, dried and Vanilla extract types in this article.

Инфографика

Oрегано vs Ванильный экстракт infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +30566.7%
Содержит больше Кальций +14418.2%
Содержит больше Калий +751.4%
Содержит больше Магний +2150%
Содержит больше Медь +779.2%
Содержит больше Цинк +2345.5%
Содержит больше Фосфор +2366.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1380% 480% 112% 193% 212% 74% 64% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 14% 9% 24% 3% 3% 2%
Содержит больше Железо +30566.7%
Содержит больше Кальций +14418.2%
Содержит больше Калий +751.4%
Содержит больше Магний +2150%
Содержит больше Медь +779.2%
Содержит больше Цинк +2345.5%
Содержит больше Фосфор +2366.7%
Содержит меньше Натрий -64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1509.1%
Содержит больше Витамин B2 +455.8%
Содержит больше Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5 +2531.4%
Содержит больше Витамин B6 +3915.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 8% 103% 366% 0% 45% 122% 87% 56% 241% 0% 1555% 178%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1509.1%
Содержит больше Витамин B2 +455.8%
Содержит больше Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5 +2531.4%
Содержит больше Витамин B6 +3915.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230
Oрегано
3
Ванильный экстракт
Итоговая оценка минералов
314
Oрегано
8
Ванильный экстракт

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Oрегано
0%
Ванильный экстракт
Carbohydrates
69%
Oрегано
13%
Ванильный экстракт
Жиры
20%
Oрегано
0%
Ванильный экстракт

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Ванильный экстракт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Ванильный экстракт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ванильный экстракт
Гликемический индекс продукта Ванильный экстракт ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано
Oрегано дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Oрегано Ванильный экстракт Мнение
Калорийность 265 288 Ванильный экстракт
Белки 9 0.06 Oрегано
Жиры 4.28 0.06 Oрегано
Витамин C 2.3 0 Oрегано
Углеводы 68.92 12.65 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 36.8 0.12 Oрегано
Кальций 1597 11 Oрегано
Калий 1260 148 Oрегано
Магний 270 12 Oрегано
Сахар 4.09 12.65 Oрегано
Клетчатка 42.5 0 Oрегано
Медь 0.633 0.072 Oрегано
Цинк 2.69 0.11 Oрегано
Крахмал
Фосфор 148 6 Oрегано
Натрий 25 9 Ванильный экстракт
Витамин A 1701 0 Oрегано
Витамин E 18.26 0 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.177 0.011 Oрегано
Витамин B2 0.528 0.095 Oрегано
Витамин B3 4.64 0.425 Oрегано
Витамин B5 0.921 0.035 Oрегано
Витамин B6 1.044 0.026 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 621.7 0 Oрегано
Витамин B9, общий 237 0 Oрегано
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.551 0.01 Ванильный экстракт
Мононенасыщенные жиры 0.716 0.01 Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369 0.004 Oрегано
Триптофан 0.203 Oрегано
Треонин 0.322 Oрегано
Изолейцин 0.441 Oрегано
Лейцин 0.78 Oрегано
Лизин 0.5 Oрегано
Метионин 0.127 Oрегано
Фенилаланин 0.449 Oрегано
Валин 0.585 Oрегано
Гистидин 0.144 Oрегано
Фруктоза 1.13 Oрегано

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.