Сравнить продукты Oрегано и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +476.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7631.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2048.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1222.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 446kcal |
|
| Белки | 9g | 36.49g |
|
| Жиры | 4.28g | 19.94g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 6mg |
|
| 26.42g | 20.86g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 30.16g |
|
| Магний | 270mg | 280mg |
|
| Кальций | 1597mg | 277mg |
|
| Калий | 1260mg | 1797mg |
|
| Железо | 36.8mg | 15.7mg |
|
| Сахар | 4.09g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 42.5g | 9.3g |
|
| Медь | 0.633mg | 1.658mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 4.89mg |
|
| Фосфор | 148mg | 704mg |
|
| Натрий | 25mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 85µg | 1µg |
|
| Витамин E | 18.26mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 4.99mg | 2.517mg |
|
| Селен | 4.5µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.377mg |
|
| Витамин K | 621.7µg | 47µg |
|
| Витамин B9 | 237µg | 375µg |
|
| Холин | 32.3mg | 115.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 11.255g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 2.122mg |
|
| Валин | 0.585mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 1.097mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
83%
Итоговая оценка минералов
319%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.333g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах