Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Octopus raw
  5. Compare
  6. Octopus raw vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Octopus raw и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Octopus raw vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Octopus raw
Octopus raw
4
:
6
Лобстер сырой
Лобстер сырой
Содержит больше Железо +1938.5%
Содержит больше Фосфор +15.5%
Содержит больше Калий +75%
Содержит меньше Натрий -45.6%
Содержит больше Кальций +58.5%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Цинк +110.1%
Содержит больше Медь +210.1%
Содержит больше Марганец +124%
Содержит больше Селен +42%
Octopus raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 199% 22% 80% 31% 30% 46% 145% 4% 245%
Лобстер сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 10% 28% 69% 18% 56% 97% 450% 8% 347%
Содержит больше Железо +1938.5%
Содержит больше Фосфор +15.5%
Содержит больше Калий +75%
Содержит меньше Натрий -45.6%
Содержит больше Кальций +58.5%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Цинк +110.1%
Содержит больше Медь +210.1%
Содержит больше Марганец +124%
Содержит больше Селен +42%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus raw
Octopus raw
10
:
1
Лобстер сырой
Лобстер сырой
Содержит больше Витамин A +3650%
Содержит больше Витамин E +37.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6 +246.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +189.8%
Octopus raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 24% 0% 17% 8% 10% 40% 30% 84% 12% 2500% 1%
Лобстер сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 18% 0% 0% 5% 4% 30% 87% 24% 8% 157% 0%
Содержит больше Витамин A +3650%
Содержит больше Витамин E +37.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6 +246.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +189.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus raw
Octopus raw
2
:
3
Лобстер сырой
Лобстер сырой
Содержит больше Жиры +38.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.95
Octopus raw
15% 2% 80%
Белки: 14.91 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 2.2 г
Вода: 80.25 г
Другое: 1.6 г
Лобстер сырой
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше Жиры +38.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus raw
Octopus raw
0
:
3
Лобстер сырой
Лобстер сырой
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.8%
Octopus raw
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.227 г
Мононенасыщенные жиры: 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Лобстер сырой
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.296 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus raw Лобстер сырой
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus raw Лобстер сырой Мнение
2.2g 0g Octopus raw
Белки 14.91g 16.52g Лобстер сырой
Жиры 1.04g 0.75g Octopus raw
Углеводы 2.2g 0g Octopus raw
Калорийность 82kcal 77kcal Octopus raw
Кальций 53mg 84mg Лобстер сырой
Железо 5.3mg 0.26mg Octopus raw
Магний 30mg 38mg Лобстер сырой
Фосфор 186mg 161mg Octopus raw
Калий 350mg 200mg Octopus raw
Натрий 230mg 423mg Octopus raw
Цинк 1.68mg 3.53mg Лобстер сырой
Медь 0.435mg 1.349mg Лобстер сырой
Марганец 0.025mg 0.056mg Лобстер сырой
Селен 44.8µg 63.6µg Лобстер сырой
Витамин A 150IU 4IU Octopus raw
Витамин A, RAE 45µg 1µg Octopus raw
Витамин E 1.2mg 0.87mg Octopus raw
Витамин D 0IU 1IU Лобстер сырой
Витамин C 5mg 0mg Octopus raw
Витамин B1 0.03mg 0.02mg Octopus raw
Витамин B2 0.04mg 0.014mg Octopus raw
Витамин B3 2.1mg 1.591mg Octopus raw
Витамин B5 0.5mg 1.449mg Лобстер сырой
Витамин B6 0.36mg 0.104mg Octopus raw
Витамин B9, общий 16µg 10µg Octopus raw
Витамин B12 20µg 1.25µg Octopus raw
Витамин K 0.1µg 0µg Octopus raw
Триптофан 0.167mg 0.215mg Лобстер сырой
Треонин 0.642mg 0.654mg Лобстер сырой
Изолейцин 0.649mg 0.723mg Лобстер сырой
Лейцин 1.049mg 1.197mg Лобстер сырой
Лизин 1.114mg 1.24mg Лобстер сырой
Метионин 0.336mg 0.413mg Лобстер сырой
Фенилаланин 0.534mg 0.68mg Лобстер сырой
Валин 0.651mg 0.741mg Лобстер сырой
Гистидин 0.286mg 0.413mg Лобстер сырой
Холестерин 48mg 127mg Octopus raw
Транс-жиры 0.011g Octopus raw
Насыщенные жиры 0.227g 0.181g Лобстер сырой
0.081g 0.068g Octopus raw
0.076g 0.102g Лобстер сырой
0.006g 0.006g
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0.22g Лобстер сырой
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.296g Лобстер сырой
0.006g Лобстер сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus raw Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
228%
Octopus raw
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
82%
Octopus raw
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus raw
Octopus raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus raw
Гликемический индекс продукта Octopus raw ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus raw
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174218/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.