Сравнить продукты Octopus raw и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1938.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.91 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
2.2 г
Вода:
80.25 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 1.25µg | 781% |
| Медь | 0.435mg | 1.349mg | 102% |
| Железо | 5.3mg | 0.26mg | 63% |
| Селен | 44.8µg | 63.6µg | 34% |
| Холестерин | 48mg | 127mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.104mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 1.449mg | 19% |
| Цинк | 1.68mg | 3.53mg | 17% |
| Натрий | 230mg | 423mg | 8% |
| Витамин C | 5mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 45µg | 1µg | 5% |
| Фосфор | 186mg | 161mg | 4% |
| Калий | 350mg | 200mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 1.591mg | 3% |
| Белки | 14.91g | 16.52g | 3% |
| Кальций | 53mg | 84mg | 3% |
| Магний | 30mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Витамин E | 1.2mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.014mg | 2% |
| Марганец | 0.025mg | 0.056mg | 1% |
| Холин | 65mg | 70.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Углеводы | 2.2g | 0g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 77kcal | 0% |
| Жиры | 1.04g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.2g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.227g | 0.181g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.22g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.296g | 0% |
| Триптофан | 0.167mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.642mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.649mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.049mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 1.114mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.336mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.534mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.651mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.286mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.076g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
28%
Итоговая оценка минералов
82%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus raw ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна