Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Octopus и Cockles

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Cockles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +253.3%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Cockles DV% diff.
Витамин B12 36µg 1500%
Селен 89.6µg 163%
Железо 9.54mg 16.2mg 83%
Медь 0.739mg 82%
Витамин B6 0.648mg 50%
Фосфор 279mg 40%
Белки 29.82g 13.5g 33%
Холестерин 96mg 32%
Цинк 3.36mg 31%
Натрий 460mg 20%
Калий 630mg 19%
Витамин B5 0.9mg 18%
Холин 81mg 15%
Магний 60mg 14%
Витамин B2 0.076mg 0.2mg 10%
Витамин A 90µg 10%
Витамин C 8mg 9%
Витамин E 1.2mg 8%
Кальций 106mg 30mg 8%
Витамин B9 24µg 6%
Калорийность 164kcal 79kcal 4%
Витамин B3 3.78mg 3.2mg 4%
Витамин B1 0.057mg 0.01mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 3%
Марганец 0.047mg 2%
Жиры 2.08g 0.7g 2%
Насыщенные жиры 0.453g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 1%
Углеводы 4.4g 4.7g 0%
Чистые углеводы 4.4g 4.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.334mg 0%
Треонин 1.283mg 0%
Изолейцин 1.298mg 0%
Лейцин 2.099mg 0%
Лизин 2.228mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 0%
Валин 1.303mg 0%
Гистидин 0.573mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +120.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.