Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Осьминог
  5. Сравнить
  6. Осьминог vs. Осьминог

Сравнить продукты Осьминог и осьминог

Сравнить

Инфографика

Осьминог vs Осьминог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~106mg
Одинаковое количество вещества Калий ~630mg
Одинаковое количество вещества Железо ~9.54mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.739mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~279mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~460mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Селен ~89.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~90µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.78mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.648mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~36µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Осьминог Осьминог DV% diff.
Калорийность 164kcal 164kcal 0%
Белки 29.82g 29.82g 0%
Жиры 2.08g 2.08g 0%
Витамин C 8mg 8mg 0%
Чистые углеводы 4.4g 4.4g N/A
Углеводы 4.4g 4.4g 0%
Холестерин 96mg 96mg 0%
Магний 60mg 60mg 0%
Кальций 106mg 106mg 0%
Калий 630mg 630mg 0%
Железо 9.54mg 9.54mg 0%
Медь 0.739mg 0.739mg 0%
Цинк 3.36mg 3.36mg 0%
Фосфор 279mg 279mg 0%
Натрий 460mg 460mg 0%
Витамин A 90µg 90µg 0%
Витамин E 1.2mg 1.2mg 0%
Марганец 0.047mg 0.047mg 0%
Селен 89.6µg 89.6µg 0%
Витамин B1 0.057mg 0.057mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.076mg 0%
Витамин B3 3.78mg 3.78mg 0%
Витамин B5 0.9mg 0.9mg 0%
Витамин B6 0.648mg 0.648mg 0%
Витамин B12 36µg 36µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Холин 81mg 81mg 0%
Насыщенные жиры 0.453g 0.453g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 0.324g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.477g 0%
Триптофан 0.334mg 0.334mg 0%
Треонин 1.283mg 1.283mg 0%
Изолейцин 1.298mg 1.298mg 0%
Лейцин 2.099mg 2.099mg 0%
Лизин 2.228mg 2.228mg 0%
Метионин 0.673mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 1.069mg 0%
Валин 1.303mg 1.303mg 0%
Гистидин 0.573mg 0.573mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g 0.162g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Одинаковое количество вещества Белки ~29.82g
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.08g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.453g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.324g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.477g

Другие также сравнивают

Осьминог
Осьминог vs
Осьминог
Осьминог vs
Осьминог
Осьминог vs
Осьминог
Осьминог vs
Осьминог
Осьминог vs
Осьминог
Осьминог vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Осьминог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Осьминог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.