Сравнить продукты Oyster sauce и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +1063% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1063.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +643.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
Белки:
25.44 г
Жиры:
8.13 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.62 г
Другое:
6.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1784.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3152% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.697 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.256 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3594.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4833.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2733mg | 56mg | 116% |
| Витамин B12 | 0.41µg | 3.05µg | 110% |
| Селен | 4.4µg | 46.8µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.944mg | 71% |
| Витамин B3 | 1.474mg | 10.077mg | 54% |
| Белки | 1.35g | 25.44g | 48% |
| Витамин B5 | 0.016mg | 1.92mg | 38% |
| Фосфор | 22mg | 256mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.487mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.275mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 3.256g | 21% |
| Медь | 0.147mg | 0.321mg | 19% |
| Калий | 54mg | 628mg | 17% |
| Жиры | 0.25g | 8.13g | 12% |
| Железо | 0.18mg | 1.03mg | 11% |
| Магний | 4mg | 37mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.073g | 2.697g | 7% |
| Калорийность | 51kcal | 182kcal | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.82mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 1.257g | 6% |
| Углеводы | 10.92g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Кальций | 32mg | 15mg | 2% |
| Марганец | 0.053mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Холин | 3.5mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.285mg | 0% | |
| Треонин | 1.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.172mg | 0% | |
| Лейцин | 2.067mg | 0% | |
| Лизин | 2.336mg | 0% | |
| Метионин | 0.753mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.993mg | 0% | |
| Валин | 1.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.411g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 1.429g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.368g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
85%
Итоговая оценка минералов
47%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2677mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oyster sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oyster sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster sauce ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oyster sauce дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах