Сравнить продукты Oyster stew и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2703.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +201.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 48kcal | 95kcal |
|
| Белки | 1.72g | 5.19g |
|
| Жиры | 3.13g | 3.5g |
|
| Витамин C | 2.6mg | 1.8mg |
|
| 3.32g | 6.56g |
|
|
| Углеводы | 3.32g | 11.16g |
|
| Холестерин | 11mg | 9mg |
|
| Магний | 4mg | 19mg |
|
| Кальций | 18mg | 32mg |
|
| Калий | 40mg | 175mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.33mg |
|
| Клетчатка | 0g | 4.6g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 8.4mg | 0.44mg |
|
| Фосфор | 39mg | 59mg |
|
| Натрий | 722mg | 400mg |
|
| Витамин A | 58IU | 1626IU |
|
| Витамин A | 3µg | 81µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.29mg |
|
| Селен | 6.8µg | 6.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 1.79µg | 0.03µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 12µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.04g | 1.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 1.58g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
89%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах