Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster stew и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Oyster stew vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +2141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13900%
Содержит больше МарганецМарганец +476.9%
Содержит больше СеленСелен +580%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster stew Рыбный суп DV% diff.
Медь 1.3mg 0.058mg 138%
Цинк 8.4mg 0.06mg 76%
Витамин B12 1.79µg 0.69µg 46%
Натрий 722mg 156mg 25%
Селен 6.8µg 1µg 11%
Марганец 0.3mg 0.052mg 11%
Железо 0.8mg 0.01mg 10%
Насыщенные жиры 2.04g 0.203g 8%
Витамин B3 0.19mg 1.186mg 6%
Витамин B5 0.1mg 0.329mg 5%
Витамин B2 0.029mg 0.076mg 4%
Жиры 3.13g 0.81g 4%
Калий 40mg 144mg 3%
Холестерин 11mg 1mg 3%
Витамин C 2.6mg 0.1mg 3%
Кальций 18mg 3mg 2%
Фосфор 39mg 56mg 2%
Витамин B6 0.01mg 0.037mg 2%
Калорийность 48kcal 16kcal 2%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.74g 0.236g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.033mg 1%
Белки 1.72g 2.26g 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Углеводы 3.32g 0g 1%
Чистые углеводы 3.32g 0g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.138g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +490.9%
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.138g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster stew - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.