Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster stew и Creamy Shrimp Soup

Сравнить

Инфографика

Oyster stew vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +51.1%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~685mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster stew Creamy Shrimp Soup DV% diff.
Медь 1.3mg 0.1mg 133%
Цинк 8.4mg 0.6mg 71%
Витамин B12 1.79µg 0.47µg 55%
Железо 0.8mg 0.42mg 5%
Селен 6.8µg 4.5µg 4%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Натрий 722mg 685mg 2%
Жиры 3.13g 4.14g 2%
Насыщенные жиры 2.04g 2.58g 2%
Витамин B6 0.01mg 0.03mg 2%
Фосфор 39mg 26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.74g 1.19g 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин B3 0.19mg 0.34mg 1%
Витамин B2 0.029mg 0.022mg 1%
Калорийность 48kcal 72kcal 1%
Белки 1.72g 2.22g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Холестерин 11mg 13mg 1%
Углеводы 3.32g 6.53g 1%
Чистые углеводы 3.32g 6.33g N/A
Кальций 18mg 14mg 0%
Калий 40mg 47mg 0%
Марганец 0.3mg 0.3mg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.015mg 0%
Витамин B5 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.15g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster stew - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.