Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит больше КальцийКальций +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.6%
Содержит больше МарганецМарганец +96.6%
Содержит больше СеленСелен +213.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5334.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.7%
Содержит больше ХолинХолин +200.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Dried parsely DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1359.5µg 615%
Марганец 4.99mg 9.81mg 210%
Железо 36.8mg 22.04mg 185%
Витамин B2 0.528mg 2.383mg 143%
Витамин C 2.3mg 125mg 136%
Клетчатка 42.5g 26.7g 63%
Витамин E 18.26mg 8.96mg 62%
Кальций 1597mg 1140mg 46%
Калий 1260mg 2683mg 42%
Фосфор 148mg 436mg 41%
Белки 9g 26.63g 35%
Витамин B3 4.64mg 9.943mg 33%
Магний 270mg 400mg 31%
Цинк 2.69mg 5.44mg 25%
Натрий 25mg 452mg 19%
Селен 4.5µg 14.1µg 17%
Медь 0.633mg 0.78mg 16%
Витамин B9 237µg 180µg 14%
Холин 32.3mg 97.1mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.124g 12%
Витамин B6 1.044mg 0.9mg 11%
Углеводы 68.92g 50.64g 6%
Витамин B5 0.921mg 1.062mg 3%
Витамин B1 0.177mg 0.196mg 2%
Жиры 4.28g 5.48g 2%
Насыщенные жиры 1.551g 1.378g 1%
Фруктоза 1.13g 0.42g 1%
Калорийность 265kcal 292kcal 1%
Витамин A 85µg 97µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 23.94g N/A
Сахар 4.09g 7.27g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.761g 0%
Триптофан 0.203mg 0.475mg 0%
Треонин 0.322mg 1.193mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.546mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.794mg 0%
Лизин 0.5mg 2.098mg 0%
Метионин 0.127mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.712mg 0%
Валин 0.585mg 2.021mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.718mg 0%
0.621g 1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.761g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
56% 38% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 2.76 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +169%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +349.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.