Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +31840%
Содержит больше КалийКалий +281.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1816.7%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше СеленСелен +264.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5606.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +167.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Брискет сырой DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.3µg 517%
Железо 36.8mg 1.92mg 436%
Марганец 4.99mg 0.014mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 5mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.32mg 120%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Медь 0.633mg 0.08mg 61%
Магний 270mg 23mg 59%
Витамин B9 237µg 7µg 58%
Витамин B6 1.044mg 0.42mg 48%
Витамин B2 0.528mg 0.17mg 28%
Калий 1260mg 330mg 27%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Белки 9g 20.72g 23%
Селен 4.5µg 16.4µg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Цинк 2.69mg 4.31mg 15%
Витамин B5 0.921mg 0.35mg 11%
Холин 32.3mg 86.5mg 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Фосфор 148mg 201mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.23g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 3.46g 7%
Калорийность 265kcal 155kcal 6%
Витамин B1 0.177mg 0.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.59g 5%
Жиры 4.28g 7.37g 5%
Витамин B3 4.64mg 3.94mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 25mg 79mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0.232mg 0%
Треонин 0.322mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.637mg 0%
Лизин 0.5mg 1.724mg 0%
Метионин 0.127mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.809mg 0%
Валин 0.585mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.709mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +385.8%
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше ВодаВода +607.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.