Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Паста

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +5150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3128.1%
Содержит больше МедьМедь +580.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2127.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +403.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2970.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Паста DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 1.14mg 446%
Марганец 4.99mg 0.224mg 207%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 6mg 159%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.034mg 78%
Магний 270mg 18mg 60%
Медь 0.633mg 0.093mg 60%
Витамин B9 237µg 64µg 43%
Калий 1260mg 24mg 36%
Витамин B2 0.528mg 0.15mg 29%
Витамин B3 4.64mg 0.992mg 23%
Цинк 2.69mg 0.56mg 19%
Витамин B5 0.921mg 0.183mg 15%
Углеводы 68.92g 24.93g 15%
Фосфор 148mg 63mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин A 85µg 6µg 9%
Белки 9g 5.15g 8%
Селен 4.5µg 8%
Калорийность 265kcal 131kcal 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Холин 32.3mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 0.15g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.429g 6%
Жиры 4.28g 1.05g 5%
Витамин B1 0.177mg 0.209mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.124g 1%
Натрий 25mg 6mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 24.93g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.065mg 0%
Треонин 0.322mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.348mg 0%
Лизин 0.5mg 0.097mg 0%
Метионин 0.127mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.247mg 0%
Валин 0.585mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.103mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +74.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2438.7%
Содержит больше ВодаВода +590.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.