Сравнить продукты Oрегано и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2475.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +578.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3139% |
| Содержит больше СеленСелен | +1377.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1531.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +664.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +556.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 2.69mg | 87.13mg | 768% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Медь | 0.633mg | 4.294mg | 407% |
| Железо | 36.8mg | 6.95mg | 373% |
| Марганец | 4.99mg | 0.49mg | 196% |
| Клетчатка | 42.5g | 170% | |
| Кальций | 1597mg | 62mg | 154% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Селен | 4.5µg | 66.5µg | 113% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.064mg | 75% |
| Витамин B9 | 237µg | 31µg | 52% |
| Магний | 270mg | 58mg | 50% |
| Калий | 1260mg | 244mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.202mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 1.65mg | 19% |
| Углеводы | 68.92g | 11.62g | 19% |
| Натрий | 25mg | 417mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 3.313g | 13% |
| Жиры | 4.28g | 12.58g | 13% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.27mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 4.702g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 3.197g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Калорийность | 265kcal | 199kcal | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 3.8mg | 2% |
| Фосфор | 148mg | 159mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.15mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин A | 85µg | 90µg | 1% |
| Белки | 9g | 8.77g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.203mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
167%
Итоговая оценка минералов
319%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах