Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Пита

Сравнить продукты Pan dulce и Пита

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.481mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +865%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3232.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Пита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Пита Мнение
Калорийность 367kcal 275kcal Pan dulce
Белки 9.42g 9.1g Pan dulce
Жиры 11.58g 1.2g Pan dulce
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
54.08g 53.5g Pan dulce
Углеводы 56.38g 55.7g Pan dulce
Холестерин 30mg 0mg Пита
Магний 24mg 26mg Пита
Кальций 86mg 86mg
Калий 103mg 120mg Пита
Железо 2.87mg 1.4mg Pan dulce
Сахар 12.5g Пита
Клетчатка 2.3g 2.2g Pan dulce
Медь 0.121mg 0.168mg Пита
Цинк 0.84mg 0.84mg
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фосфор 94mg 97mg Пита
Натрий 228mg 536mg Pan dulce
Витамин A 23IU 0IU Pan dulce
Витамин A 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg Pan dulce
Марганец 0.46mg 0.481mg Пита
Селен 26.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.267mg Pan dulce
Витамин B2 0.23mg 0.097mg Pan dulce
Витамин B3 3.463mg 2.142mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.397mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.034mg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg Pan dulce
Витамин B9 108µg 24µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g Пита
Холин 29.1mg Pan dulce
Насыщенные жиры 2.183g 0.166g Пита
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.105g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.535g Pan dulce
Триптофан 0.105mg Пита
Треонин 0.257mg Пита
Изолейцин 0.349mg Пита
Лейцин 0.634mg Пита
Лизин 0.219mg Пита
Метионин 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.446mg Пита
Валин 0.394mg Пита
Гистидин 0.195mg Пита
Фруктоза 4.05g Pan dulce
0.066g Pan dulce
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Пита
Пита vs Савоярди
Савоярди
Пита
Пита vs Английские маффины
Английские маффины
Пита
Пита vs Яблочный пирог
Яблочный пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pan dulce
14%
Пита
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.