Сравнить продукты Perch и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+628.6%
Содержит
больше
Железо
+286.7%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Цинк
+297.2%
Содержит
больше
Медь
+464.7%
Содержит
больше
Марганец
+8081.8%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+291.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Содержит
больше
Кальций
+628.6%
Содержит
больше
Железо
+286.7%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Цинк
+297.2%
Содержит
больше
Медь
+464.7%
Содержит
больше
Марганец
+8081.8%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+291.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+71.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.08
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+71.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.86g | 18.36g | |
Жиры | 1.18g | 1.34g | |
Калорийность | 117kcal | 90kcal | |
Кальций | 102mg | 14mg | |
Железо | 1.16mg | 0.3mg | |
Магний | 38mg | 27mg | |
Фосфор | 257mg | 205mg | |
Калий | 344mg | 386mg | |
Натрий | 79mg | 74mg | |
Цинк | 1.43mg | 0.36mg | |
Медь | 0.192mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.9mg | 0.011mg | |
Селен | 16.1µg | 63µg | |
Витамин A | 32IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 4µg | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин D | 151IU | ||
Витамин D | 3.8µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.187mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 2.393mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.333mg | |
Витамин B6 | 0.14mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 1.39µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.245mg | |
Треонин | 1.09mg | 0.838mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 0.876mg | |
Лейцин | 2.02mg | 1.516mg | |
Лизин | 2.283mg | 1.808mg | |
Метионин | 0.736mg | 0.584mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.772mg | |
Валин | 1.281mg | 0.913mg | |
Гистидин | 0.732mg | 0.414mg | |
Холестерин | 115mg | 50mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.237g | 0.347g | |
0.223g | 0.197g | ||
0.101g | 0.089g | ||
0.036g | 0.023g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.385g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.401g | |
0.004g | |||
0.022g | |||
0.001g | |||
0.011g | |||
0.003g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
39%
Итоговая оценка минералов
56%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах