Сравнить продукты Perch и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +295.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 8.71µg | 271% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Селен | 16.1µg | 44.1µg | 51% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 9.08mg | 45% |
| Марганец | 0.9mg | 0.015mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.399mg | 20% |
| Жиры | 1.18g | 13.89g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 3.35g | 19% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.312mg | 15% |
| Холестерин | 115mg | 70mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 3.257g | 14% |
| Белки | 24.86g | 18.6g | 13% |
| Медь | 0.192mg | 0.073mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 5.456g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Кальций | 102mg | 12mg | 9% |
| Магний | 38mg | 76mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.176mg | 8% |
| Цинк | 1.43mg | 0.63mg | 7% |
| Железо | 1.16mg | 1.63mg | 6% |
| Фосфор | 257mg | 217mg | 6% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Калорийность | 117kcal | 205kcal | 4% |
| Витамин A | 10µg | 50µg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Калий | 344mg | 314mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.4mg | 1% |
| Натрий | 79mg | 90mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.856mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2697.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +609.7% |