Сравнить продукты Pita bread и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1977.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8037.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +631.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 11.105g | 50% |
| Жиры | 1.2g | 24.93g | 37% |
| Селен | 27.1µg | 10.1µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 3.915g | 23% |
| Фосфор | 97mg | 260mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 8.544g | 21% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.39mg | 17% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Витамин B3 | 4.632mg | 2.91mg | 11% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.99mg | 11% |
| Медь | 0.168mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.8µg | 8% |
| Белки | 9.1g | 5.31g | 8% |
| Калорийность | 275kcal | 434kcal | 8% |
| Марганец | 0.481mg | 0.333mg | 6% |
| Кальций | 86mg | 40mg | 5% |
| Холин | 14.6mg | 37.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 107µg | 92µg | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 0.5mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Углеводы | 55.7g | 47.06g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Натрий | 536mg | 477mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.301mg | 2% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Железо | 2.62mg | 2.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 45.36g | N/A |
| Калий | 120mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 18.15g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.377mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах