Сравнить продукты Pita bread и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +226.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +686.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.481mg | 2.201mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.243mg | 30% |
| Клетчатка | 2.2g | 8.1g | 24% |
| Фосфор | 97mg | 247mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.286mg | 19% |
| Селен | 27.1µg | 35.8µg | 16% |
| Медь | 0.168mg | 0.307mg | 15% |
| Магний | 26mg | 85mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.142mg | 14% |
| Белки | 9.1g | 14.52g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 2.035g | 10% |
| Витамин B9 | 107µg | 70µg | 9% |
| Цинк | 0.84mg | 1.85mg | 9% |
| Натрий | 536mg | 414mg | 5% |
| Жиры | 1.2g | 4.6g | 5% |
| Калий | 120mg | 250mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.948g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 28.8mg | 3% |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Кальций | 86mg | 111mg | 3% |
| Углеводы | 55.7g | 47.11g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.826g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 275kcal | 288kcal | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Железо | 2.62mg | 2.72mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.365mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.632mg | 4.394mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 39.01g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 6.94g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.351mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.604mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.421mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.432mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.215mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.782g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах