Сравнить продукты Pita bread и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Железо
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Селен
+38.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Железо
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Селен
+38.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.623
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Содержит
больше
Витамин B2
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.623
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+483.6%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+450%
Содержит
больше
Углеводы
+32%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Вода
+483.6%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+450%
Содержит
больше
Углеводы
+32%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2813.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.9%
Насыщенные жиры:
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
0.535 г
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2813.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 53.5g | 68.4g |
|
|
| Белки | 9.1g | 11.9g |
|
| Жиры | 1.2g | 6.6g |
|
| Углеводы | 55.7g | 73.5g |
|
| Калорийность | 275kcal | 407kcal |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g | 5.1g |
|
| Кальций | 86mg | 76mg |
|
| Железо | 2.62mg | 4.08mg |
|
| Магний | 26mg | 31mg |
|
| Фосфор | 97mg | 115mg |
|
| Калий | 120mg | 124mg |
|
| Натрий | 536mg | 698mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.168mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 0.5mg |
|
| Селен | 27.1µg | 37.5µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.632mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.026mg |
|
| Витамин B9, общий | 107µg | 132µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.257mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.349mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.634mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.16mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.394mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.255mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.166g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 1.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
38%
Итоговая оценка минералов
55%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pita bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах