Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Тесто

Сравнить продукты Pita bread и Тесто

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
4
:
6
Тесто
Тесто
Содержит больше Кальций +65.4%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Железо +49.2%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Цинк +23.8%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Одинаковое количество вещества Медь - 0.152
Одинаковое количество вещества Селен - 28.6
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Тесто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Содержит больше Кальций +65.4%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Железо +49.2%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Цинк +23.8%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Одинаковое количество вещества Медь - 0.152
Одинаковое количество вещества Селен - 28.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
1
:
8
Тесто
Тесто
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6 +214.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Тесто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6 +214.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
4
Тесто
Тесто
Содержит больше Белки +18.1%
Содержит больше Жиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 51.88
Одинаковое количество вещества Вода - 33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.95
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Тесто
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Белки +18.1%
Содержит больше Жиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 51.88
Одинаковое количество вещества Вода - 33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Тесто
Тесто
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +244.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.8%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Тесто
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +244.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Тесто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Тесто Мнение
53.5g 49.68g Pita bread
Белки 9.1g 10.75g Тесто
Жиры 1.2g 2.42g Тесто
Углеводы 55.7g 51.88g Pita bread
Калорийность 275kcal 272kcal Pita bread
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 1.3g 4.62g Pita bread
Клетчатка 2.2g 2.2g
Кальций 86mg 52mg Pita bread
Железо 2.62mg 3.91mg Тесто
Магний 26mg 32mg Тесто
Фосфор 97mg 105mg Тесто
Калий 120mg 117mg Pita bread
Натрий 536mg 602mg Pita bread
Цинк 0.84mg 1.04mg Тесто
Медь 0.168mg 0.152mg Pita bread
Марганец 0.481mg 0.577mg Тесто
Селен 27.1µg 28.6µg Тесто
Витамин A 0IU 1IU Тесто
Витамин E 0.3mg 0.21mg Pita bread
Витамин B1 0.599mg 0.71mg Тесто
Витамин B2 0.327mg 0.427mg Тесто
Витамин B3 4.632mg 4.817mg Тесто
Витамин B5 0.397mg 0.455mg Тесто
Витамин B6 0.034mg 0.107mg Тесто
Витамин B9, общий 107µg 123µg Тесто
Витамин K 0.2µg 0.7µg Тесто
Триптофан 0.105mg Pita bread
Треонин 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.634mg Pita bread
Лизин 0.219mg Pita bread
Метионин 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg Pita bread
Валин 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.195mg Pita bread
Транс-жиры 0.005g Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 0.529g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.362g Тесто
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.855g Тесто
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
43%
Тесто
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
63%
Тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.