Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +721.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Наранхилья DV% diff.
Витамин C 26.3mg 3.2mg 26%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.107mg 8%
Витамин B3 0.3mg 1.45mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин A 75µg 28µg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Калий 103mg 200mg 3%
Медь 0.028mg 3%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 0.8g 0.44g 1%
Цинк 0.1mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.045mg 1%
Углеводы 7.49g 5.9g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 33kcal 25kcal 0%
Жиры 0.4g 0.22g 0%
Чистые углеводы 7.49g 4.8g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Кальций 9mg 8mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 3mg 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.