Суринамская вишня (Питанга) или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суринамская вишня (Питанга) и фруктовый салат?
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем суринамская вишня (Питанга). В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, суринамская вишня (Питанга) содержит только 33 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) имеет больше витамина C и витамина A чем фруктовый салат.
- Суринамская вишня (Питанга) обеспечивает вас на 26% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Суринамская вишня (Питанга) содержит в 3 раз больше витамина A, чем фруктовый салат, В то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 1500 IU витамина A, фруктовый салат содержит только 600 IU.
Pitanga, (surinam-cherry), raw и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +697% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.3mg | 3.3mg | 26% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Витамин A | 75µg | 30µg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.014mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Углеводы | 7.49g | 13.05g | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.51g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.03g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 50kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 7.49g | 12.05g | N/A |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Калий | 103mg | 116mg | 0% |
| Фосфор | 11mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.356mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
