Сравнить продукты Poi и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Железо
+204.5%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+256.4%
Содержит
больше
Калий
+755.2%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+184.9%
Содержит
больше
Марганец
+25.9%
Содержит
больше
Селен
+328.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Железо
+204.5%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+256.4%
Содержит
больше
Калий
+755.2%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+184.9%
Содержит
больше
Марганец
+25.9%
Содержит
больше
Селен
+328.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+1848.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2445%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+857.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+230%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин A
+1848.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2445%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+857.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+230%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+1231.6%
Содержит
больше
Жиры
+9957.1%
Содержит
больше
Другое
+506.6%
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+1231.6%
Содержит
больше
Жиры
+9957.1%
Содержит
больше
Другое
+506.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78654.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3451.7%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78654.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3451.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.83g | 17.53g | ||
Белки | 0.38g | 5.06g | |
Жиры | 0.14g | 14.08g | |
Углеводы | 27.23g | 23.33g | |
Калорийность | 112kcal | 213kcal | |
Сахар | 0.39g | ||
Клетчатка | 0.4g | 5.8g | |
Кальций | 16mg | 47mg | |
Железо | 0.88mg | 2.68mg | |
Магний | 24mg | 81mg | |
Фосфор | 39mg | 139mg | |
Калий | 183mg | 1565mg | |
Натрий | 12mg | 266mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.78mg | |
Медь | 0.166mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.466mg | |
Селен | 0.7µg | 3µg | |
Витамин A | 66IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 64µg | |
Витамин E | 2.3mg | ||
Витамин C | 4mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 1.1mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.293mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.273mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 23µg | |
Витамин K | 1µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.121mg | ||
Лейцин | 0.185mg | ||
Лизин | 0.186mg | ||
Метионин | 0.044mg | ||
Фенилаланин | 0.131mg | ||
Валин | 0.13mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
62%
Итоговая оценка минералов
20%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.864g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)