Шкура свиная или pork bacon - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шкура свиная и pork bacon
- Шкура свиная содержат больше калорий, чем pork bacon. Шкура свиная содержат 544 калорий, в то время как pork bacon содержит 417 калорий.
- Шкура свиная имеют больше селена, холина и витамина B2, однако pork bacon имеет больше витамина B6, витамина B3, витамина B1 и фосфора.
- Шкура свиная обеспечивают вас на 50% большим количеством натрия от суточной нормы, чем pork bacon.
- Pork bacon имеет в 3 раз меньше витамина B2, чем шкура свиная. Шкура свиная имеют 0.283 мг витамина B2, в то время как pork bacon имеет 0.081 мг.
- Pork bacon имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, pork skins, plain и Pork, cured, bacon, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +104% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1056.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 61.3g | 12.62g | 97% |
| Натрий | 1818mg | 662mg | 50% |
| Селен | 41µg | 20.1µg | 38% |
| Холин | 164.5mg | 47.8mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.266mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.64g | 6.454g | 19% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.081mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.549mg | 4.022mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.276mg | 15% |
| Жиры | 31.3g | 39.69g | 13% |
| Холестерин | 95mg | 66mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 11.37g | 13.296g | 9% |
| Фосфор | 85mg | 144mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.78g | 17.439g | 7% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.5µg | 6% |
| Железо | 0.88mg | 0.41mg | 6% |
| Медь | 0.094mg | 0.042mg | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 1.18mg | 6% |
| Калорийность | 544kcal | 417kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.555mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 5mg | 3% |
| Марганец | 0.069mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 127mg | 198mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.28g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Витамин A | 12µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.133g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 1.823mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 1.382mg | 0.598mg | 0% |
| Лейцин | 3.322mg | 1.039mg | 0% |
| Лизин | 2.783mg | 1.123mg | 0% |
| Метионин | 0.48mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.94mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 2.421mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.513mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.234g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.246g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.617g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
61.3 г
Жиры:
31.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
1.8 г
Другое:
5.6 г
Белки:
12.62 г
Жиры:
39.69 г
Углеводы:
1.28 г
Вода:
44.24 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +385.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2357.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.64 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.454 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.3% |