Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork spare ribs
  5. Compare
  6. Pork spare ribs vs. Lamb ribs raw

Сравнить продукты Pork spare ribs и Lamb ribs raw

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Lamb ribs raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork spare ribs
Pork spare ribs
3
:
6
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Селен +31%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит меньше Натрий -30.9%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 137
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.71
Pork spare ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 35% 12% 61% 22% 11% 69% 27% 2% 120%
Lamb ribs raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 53% 13% 59% 17% 8% 74% 30% 3% 92%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Селен +31%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит меньше Натрий -30.9%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 137
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork spare ribs
Pork spare ribs
7
:
3
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Витамин E +105.6%
Содержит больше Витамин B1 +219%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B6 +421.8%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Pork spare ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 69% 0% 80% 58% 88% 38% 133% 0% 48% 0%
Lamb ribs raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 25% 44% 115% 38% 26% 11% 262% 0%
Содержит больше Витамин E +105.6%
Содержит больше Витамин B1 +219%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B6 +421.8%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork spare ribs
Pork spare ribs
3
:
1
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Другое +375.9%
Содержит больше Жиры +47%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.52
Pork spare ribs
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Lamb ribs raw
15% 34% 51%
Белки: 14.52 г
Жиры: 34.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 50.8 г
Другое: 0.29 г
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Другое +375.9%
Содержит больше Жиры +47%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork spare ribs
Pork spare ribs
2
:
1
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.4%
Pork spare ribs
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.953 г
Lamb ribs raw
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 15.16 г
Мононенасыщенные жиры: 14.13 г
Полиненасыщенные жиры: 2.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork spare ribs Lamb ribs raw
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Lamb ribs raw Мнение
Белки 15.47g 14.52g Pork spare ribs
Жиры 23.4g 34.39g Lamb ribs raw
Калорийность 277kcal 372kcal Lamb ribs raw
Кальций 15mg 15mg
Железо 0.91mg 1.39mg Lamb ribs raw
Магний 16mg 18mg Lamb ribs raw
Фосфор 141mg 137mg Pork spare ribs
Калий 242mg 190mg Pork spare ribs
Натрий 81mg 56mg Lamb ribs raw
Цинк 2.5mg 2.71mg Lamb ribs raw
Медь 0.08mg 0.089mg Lamb ribs raw
Марганец 0.01mg 0.016mg Lamb ribs raw
Селен 22µg 16.8µg Pork spare ribs
Витамин E 0.37mg 0.18mg Pork spare ribs
Витамин D 91IU Pork spare ribs
Витамин D 2.3µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.319mg 0.1mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.251mg 0.19mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.662mg 6.09mg Lamb ribs raw
Витамин B5 0.625mg 0.62mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.574mg 0.11mg Pork spare ribs
Витамин B9, общий 0µg 14µg Lamb ribs raw
Витамин B12 0.38µg 2.09µg Lamb ribs raw
Триптофан 0.163mg 0.17mg Lamb ribs raw
Треонин 0.695mg 0.621mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.761mg 0.7mg Pork spare ribs
Лейцин 1.318mg 1.129mg Pork spare ribs
Лизин 1.435mg 1.282mg Pork spare ribs
Метионин 0.426mg 0.373mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.65mg 0.591mg Pork spare ribs
Валин 0.809mg 0.783mg Pork spare ribs
Гистидин 0.668mg 0.46mg Pork spare ribs
Холестерин 80mg 76mg Lamb ribs raw
Транс-жиры 0.222g Lamb ribs raw
Насыщенные жиры 7.529g 15.16g Pork spare ribs
Мононенасыщенные жиры 8.542g 14.13g Lamb ribs raw
Полиненасыщенные жиры 3.953g 2.69g Pork spare ribs
0.079g Pork spare ribs
3.146g Pork spare ribs
0.081g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork spare ribs Lamb ribs raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Pork spare ribs
43%
Lamb ribs raw
Итоговая оценка минералов
36%
Pork spare ribs
35%
Lamb ribs raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.631g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Lamb ribs raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.