Сравнить продукты Portobello и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Содержит
больше
Селен
+2333.3%
Содержит
больше
Кальций
+2700%
Содержит
больше
Железо
+410%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Марганец
+700%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Содержит
больше
Селен
+2333.3%
Содержит
больше
Кальций
+2700%
Содержит
больше
Железо
+410%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Марганец
+700%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+463.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1903.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+558.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+573.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+463.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1903.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+558.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+573.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+35%
Содержит
больше
Белки
+61.6%
Содержит
больше
Жиры
+19%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Углеводы
+35%
Содержит
больше
Белки
+61.6%
Содержит
больше
Жиры
+19%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.24g | 3.29g |
|
|
| Белки | 3.28g | 5.3g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.69g |
|
| Углеводы | 4.44g | 3.29g |
|
| Калорийность | 29kcal | 30kcal |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Сахар | 2.26g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Кальций | 3mg | 84mg |
|
| Железо | 0.4mg | 2.04mg |
|
| Магний | 13mg | 85mg |
|
| Фосфор | 135mg | 99mg |
|
| Калий | 437mg | 608mg |
|
| Натрий | 11mg | 11mg | |
| Цинк | 0.65mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.389mg | 0.201mg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.536mg |
|
| Селен | 21.9µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1734IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 87µg |
|
| Витамин D | 14IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 88mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.362mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 1.11mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.063mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.803mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 128µg |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.125mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.15mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.1mg |
|
|
| Валин | 0.41mg |
|
|
| Гистидин | 0.065mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g |
|
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
69%
Итоговая оценка минералов
40%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (11 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах