Сравнить продукты Portobello и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+1166.7%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Марганец
+641.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+1166.7%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Марганец
+641.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+280.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+280.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+286.7%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+366.4%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+286.7%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+366.4%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+296.5%
Содержит
больше
Крахмал
+1539.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+296.5%
Содержит
больше
Крахмал
+1539.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.24g | 17.41g |
|
|
| Белки | 3.28g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.15g |
|
| Углеводы | 4.44g | 20.71g |
|
| Калорийность | 29kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 0.43g | 7.05g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.5g |
|
| Сахар | 2.26g | 6.48g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 3.3g |
|
| Кальций | 3mg | 38mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.69mg |
|
| Магний | 13mg | 27mg |
|
| Фосфор | 135mg | 54mg |
|
| Калий | 437mg | 475mg |
|
| Натрий | 11mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.389mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.497mg |
|
| Селен | 21.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 19218IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 961µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 14IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 19.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.125mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.15mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.1mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.41mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.065mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.092g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
120%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Portobello содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Portobello содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах