Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Дайкон

Сравнить продукты Potato flour и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
9
:
1
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Кальций +140.7%
Содержит больше Железо +245%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Фосфор +630.4%
Содержит больше Калий +341%
Содержит больше Цинк +260%
Содержит больше Медь +71.3%
Содержит больше Марганец +723.7%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -61.8%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +140.7%
Содержит больше Железо +245%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Фосфор +630.4%
Содержит больше Калий +341%
Содержит больше Цинк +260%
Содержит больше Медь +71.3%
Содержит больше Марганец +723.7%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -61.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
6
:
3
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1040%
Содержит больше Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3 +1653.5%
Содержит больше Витамин B5 +243.5%
Содержит больше Витамин B6 +1571.7%
Содержит больше Витамин C +478.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1040%
Содержит больше Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3 +1653.5%
Содержит больше Витамин B5 +243.5%
Содержит больше Витамин B6 +1571.7%
Содержит больше Витамин C +478.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Белки +1050%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +1926.8%
Содержит больше Другое +441.4%
Содержит больше Вода +1351.2%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +1050%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +1926.8%
Содержит больше Другое +441.4%
Содержит больше Вода +1351.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Дайкон
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Дайкон Мнение
77.2g 2.5g Potato flour
Белки 6.9g 0.6g Potato flour
Жиры 0.34g 0.1g Potato flour
Углеводы 83.1g 4.1g Potato flour
Калорийность 357kcal 18kcal Potato flour
Сахар 3.52g 2.5g Дайкон
Клетчатка 5.9g 1.6g Potato flour
Кальций 65mg 27mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.4mg Potato flour
Магний 65mg 16mg Potato flour
Фосфор 168mg 23mg Potato flour
Калий 1001mg 227mg Potato flour
Натрий 55mg 21mg Дайкон
Цинк 0.54mg 0.15mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.115mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.038mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин E 0.25mg 0mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.228mg 0.02mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.02mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.2mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.138mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.046mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 28µg Дайкон
Витамин K 0µg 0.3µg Дайкон
Триптофан 0.115mg 0.003mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.025mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.026mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.031mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.03mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.006mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.02mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.028mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.011mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.045g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Дайкон
Дайкон vs Редис
Редис
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.