Сравнить продукты Potato flour и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+146.4%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+309.8%
Содержит
больше
Калий
+283.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+223%
Содержит
больше
Марганец
+18.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+146.4%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+309.8%
Содержит
больше
Калий
+283.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+223%
Содержит
больше
Марганец
+18.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+702.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+998.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+92%
Содержит
больше
Витамин C
+642.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+702.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+998.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+92%
Содержит
больше
Витамин C
+642.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+505.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2081.1%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+1334.7%
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+505.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2081.1%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+1334.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
77.2g | 1.31g | ||
Белки | 6.9g | 1.14g | |
Жиры | 0.34g | 0.72g | |
Углеводы | 83.1g | 3.81g | |
Калорийность | 357kcal | 22kcal | |
Сахар | 3.52g | 0.84g | |
Клетчатка | 5.9g | 2.5g | |
Кальций | 65mg | 100mg | |
Железо | 1.38mg | 0.56mg | |
Магний | 65mg | 18mg | |
Фосфор | 168mg | 41mg | |
Калий | 1001mg | 261mg | |
Натрий | 55mg | 7mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.39mg | |
Медь | 0.197mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.313mg | 0.264mg | |
Селен | 1.1µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 82µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.48mg | |
Витамин C | 3.8mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.228mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 3.507mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.474mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.769mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 99µg | |
Витамин K | 0µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.115mg | ||
Треонин | 0.28mg | ||
Изолейцин | 0.299mg | ||
Лейцин | 0.425mg | ||
Лизин | 0.413mg | ||
Метионин | 0.107mg | ||
Фенилаланин | 0.316mg | ||
Валин | 0.356mg | ||
Гистидин | 0.166mg | ||
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
48%
Итоговая оценка минералов
41%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах