Сравнить продукты Potato wedges и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+385.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+385.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+21900%
Содержит
больше
Углеводы
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+95.4%
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+21900%
Содержит
больше
Углеводы
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+95.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.5g | 15.84g |
|
|
| Белки | 2.7g | 2g |
|
| Жиры | 2.2g | 0.01g |
|
| Углеводы | 25.5g | 17.44g |
|
| Калорийность | 123kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.6g |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Железо | 0.7mg | 3.4mg |
|
| Магний | 19mg | 17mg |
|
| Фосфор | 87mg | 78mg |
|
| Калий | 394mg | 429mg |
|
| Натрий | 49mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.14mg |
|
|
| Марганец | 0.06mg |
|
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 11.2mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
13%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato wedges дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах