Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 3.737g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 49mg | 529mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.141mg | 16% |
| Медь | 0.118mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Жиры | 2.2g | 8.2g | 9% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Углеводы | 25.5g | 11.17g | 5% |
| Фосфор | 87mg | 52mg | 5% |
| Калий | 394mg | 254mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.89mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 1.429g | 4% |
| Клетчатка | 2g | 1.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 2.48g | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калорийность | 123kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин C | 11.2mg | 10mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.65mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.68g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 534kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3563.7% |
