Картофельные дольки (запеченные или жареные) или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельные дольки (запеченные или жареные) и драники
- Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержат меньше калорий, чем драники. Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержат 123 калорий, в то время как драники содержит 268 калорий.
- Драники имеет больше витамина C, железа, витамина B12, витамина B2, витамина B6, калия и фосфора чем картофельные дольки (запеченные или жареные).
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает драники, чем картофельные дольки (запеченные или жареные)
- Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержат меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: USDA Commodity, Potato wedges, frozen и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 7.516g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Натрий | 49mg | 764mg | 31% |
| Медь | 0.18mg | 20% | |
| Жиры | 2.2g | 14.76g | 19% |
| Витамин C | 11.2mg | 27.6mg | 18% |
| Селен | 8.9µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.757mg | 15% | |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Железо | 0.7mg | 1.67mg | 12% |
| Марганец | 0.26mg | 11% | |
| Витамин B9 | 41µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.173mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 2.496g | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.448mg | 8% |
| Калий | 394mg | 622mg | 7% |
| Белки | 2.7g | 6.08g | 7% |
| Калорийность | 123kcal | 268kcal | 7% |
| Фосфор | 87mg | 128mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 3.73g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.158mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.3g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Цинк | 0.37mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Кальций | 15mg | 32mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.672mg | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Углеводы | 25.5g | 27.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +570.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7268.6% |
