Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и Potato soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.03mg | 25% |
| Натрий | 49mg | 604mg | 24% |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Витамин B5 | 0.7mg | 14% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин C | 11.2mg | 0.2mg | 12% |
| Калий | 394mg | 165mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.43mg | 7% |
| Фосфор | 87mg | 41mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Железо | 0.7mg | 0.34mg | 5% |
| Углеводы | 25.5g | 12.79g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Клетчатка | 2g | 1.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.44g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.97g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.33g | 2% |
| Белки | 2.7g | 1.51g | 2% |
| Калорийность | 123kcal | 74kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 19µg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Жиры | 2.2g | 1.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 11.49g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 1.44g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.066mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
7%
Итоговая оценка минералов
13%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельные дольки (запеченные или жареные) ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах