Сравнить продукты Pumpkin flowers и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+74.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+74.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Жиры
+471.4%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Жиры
+471.4%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+522.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3800%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+522.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.28g | 4.1g |
|
|
| Белки | 1.03g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.28g | 6.5g |
|
| Калорийность | 15kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 39mg | 18mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.22mg |
|
| Магний | 24mg | 23mg |
|
| Фосфор | 49mg | 49mg | |
| Калий | 173mg | 212mg |
|
| Натрий | 5mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.52mg |
|
|
| Медь | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.137mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1947IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 28mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.072mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 16µg |
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
61%
Итоговая оценка минералов
10%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах