Сравнить продукты Pumpkin leaves и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+1800%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+79.5%
Содержит
больше
Цинк
+425%
Содержит
больше
Медь
+98.5%
Содержит
больше
Марганец
+178.3%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+1800%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+79.5%
Содержит
больше
Цинк
+425%
Содержит
больше
Медь
+98.5%
Содержит
больше
Марганец
+178.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B6
+30.2%
Содержит
больше
Витамин A
+167.9%
Содержит
больше
Витамин C
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1140.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+305.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.098
Содержит
больше
Витамин B6
+30.2%
Содержит
больше
Витамин A
+167.9%
Содержит
больше
Витамин C
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1140.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+305.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.098
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Углеводы
+119.3%
Содержит
больше
Другое
+204%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Углеводы
+119.3%
Содержит
больше
Другое
+204%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.33g | 4.81g | ||
Белки | 3.15g | 5.81g | |
Жиры | 0.4g | 0.28g | |
Углеводы | 2.33g | 5.11g | |
Калорийность | 19kcal | 35kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 0.3g | ||
Кальций | 39mg | 70mg | |
Железо | 2.22mg | 1.8mg | |
Магний | 38mg | 2mg | |
Фосфор | 104mg | 58mg | |
Калий | 436mg | 356mg | |
Натрий | 11mg | 48mg | |
Цинк | 0.2mg | 1.05mg | |
Медь | 0.133mg | 0.264mg | |
Марганец | 0.355mg | 0.988mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1942IU | 5202IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 260µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 11mg | 39mg | |
Витамин B1 | 0.094mg | 0.098mg | |
Витамин B2 | 0.128mg | 0.446mg | |
Витамин B3 | 0.92mg | 1.47mg | |
Витамин B5 | 0.042mg | 0.521mg | |
Витамин B6 | 0.207mg | 0.159mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 146µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.156mg | 0.232mg | |
Изолейцин | 0.156mg | 0.259mg | |
Лейцин | 0.318mg | 0.501mg | |
Лизин | 0.2mg | 0.222mg | |
Метионин | 0.054mg | 0.145mg | |
Фенилаланин | 0.171mg | 0.273mg | |
Валин | 0.181mg | 0.402mg | |
Гистидин | 0.05mg | 0.14mg | |
Насыщенные жиры | 0.207g | 0.061g | |
0.08g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.11g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
67%
Итоговая оценка минералов
31%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах