Сравнить продукты Purslane и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+637%
Содержит
больше
Магний
+518.2%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Медь
+91.5%
Содержит
больше
Марганец
+165.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+637%
Содержит
больше
Магний
+518.2%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Медь
+91.5%
Содержит
больше
Марганец
+165.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+58.5%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+27%
Содержит
больше
Витамин B2
+489.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+58.5%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+27%
Содержит
больше
Витамин B2
+489.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.7%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Содержит
больше
Белки
+130.7%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.69g | ||
Белки | 2.03g | 0.88g | |
Жиры | 0.36g | 0.2g | |
Углеводы | 3.39g | 3.89g | |
Калорийность | 20kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 2.63g | ||
Клетчатка | 1.2g | ||
Кальций | 65mg | 10mg | |
Железо | 1.99mg | 0.27mg | |
Магний | 68mg | 11mg | |
Фосфор | 44mg | 24mg | |
Калий | 494mg | 237mg | |
Натрий | 45mg | 5mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.17mg | |
Медь | 0.113mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.114mg | |
Селен | 0.9µg | 0µg | |
Витамин A | 1320IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 42µg | ||
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 21mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 15µg | |
Витамин K | 7.9µg | ||
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.018mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.027mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.018mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
16%
Итоговая оценка минералов
30%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах