Сравнить продукты Quail meat и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
Содержит больше СеленСелен | +130.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +358.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +201.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 192kcal | 118kcal | |
Белки | 19.63g | 16.3g | |
Жиры | 12.05g | 4g | |
Витамин C | 6.1mg | 0mg | |
0g | 3.1g | ||
Углеводы | 0g | 3.1g | |
Холестерин | 76mg | 64mg | |
Магний | 23mg | 16mg | |
Кальций | 13mg | 7mg | |
Калий | 216mg | 253mg | |
Железо | 3.97mg | 1mg | |
Сахар | 1.2g | ||
Медь | 0.507mg | ||
Цинк | 2.42mg | 2.1mg | |
Фосфор | 275mg | 289mg | |
Натрий | 53mg | 909mg | |
Витамин A | 243IU | 53IU | |
Витамин A | 73µg | 16µg | |
Марганец | 0.019mg | ||
Селен | 16.6µg | 38.2µg | |
Витамин B1 | 0.244mg | 0.23mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 7.538mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 0.772mg | ||
Витамин B6 | 0.6mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 0.43µg | 0.8µg | |
Витамин B9 | 8µg | ||
Насыщенные жиры | 3.38g | 1.2g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 1.337g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.873g | |
Триптофан | 0.288mg | ||
Треонин | 0.945mg | ||
Изолейцин | 1.013mg | ||
Лейцин | 1.613mg | ||
Лизин | 1.645mg | ||
Метионин | 0.591mg | ||
Фенилаланин | 0.826mg | ||
Валин | 1.033mg | ||
Гистидин | 0.696mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах