Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Сравнить
  6. Quail meat vs. Индейка

Сравнить продукты Quail meat и Индейка

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.2%
Содержит больше МедьМедь +445.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше СеленСелен +79.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.616mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Индейка DV% diff.
Медь 0.507mg 0.093mg 46%
Железо 3.97mg 1.09mg 36%
Витамин B12 0.43µg 1.02µg 25%
Селен 16.6µg 29.8µg 24%
Белки 19.63g 28.55g 18%
Витамин B1 0.244mg 0.045mg 17%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B3 7.538mg 9.573mg 13%
Холестерин 76mg 109mg 11%
Витамин A 73µg 12µg 7%
Жиры 12.05g 7.39g 7%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Фосфор 275mg 223mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 2.119g 6%
Насыщенные жиры 3.38g 2.155g 6%
Витамин B5 0.772mg 0.948mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 2.647g 4%
Натрий 53mg 103mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин B2 0.26mg 0.281mg 2%
Цинк 2.42mg 2.48mg 1%
Калий 216mg 239mg 1%
Витамин B6 0.6mg 0.616mg 1%
Калорийность 192kcal 189kcal 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Кальций 13mg 14mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.019mg 0.014mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.288mg 0.291mg 0%
Треонин 0.945mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.613mg 1.925mg 0%
Лизин 1.645mg 2.282mg 0%
Метионин 0.591mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0.903mg 0%
Валин 1.033mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Курятина vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.