Сравнить продукты Мясо перепелов и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.507mg | 0.093mg | 46% |
| Железо | 3.97mg | 1.09mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.02µg | 25% |
| Селен | 16.6µg | 29.8µg | 24% |
| Белки | 19.63g | 28.55g | 18% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.045mg | 17% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 7.538mg | 9.573mg | 13% |
| Холестерин | 76mg | 109mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Жиры | 12.05g | 7.39g | 7% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 275mg | 223mg | 7% |
| Витамин A | 73µg | 12µg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 2.155g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 2.119g | 6% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.948mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 2.647g | 4% |
| Витамин D | 15 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Натрий | 53mg | 103mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.281mg | 2% |
| Калий | 216mg | 239mg | 1% |
| Цинк | 2.42mg | 2.48mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.616mg | 1% |
| Калорийность | 192kcal | 189kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Кальций | 13mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
