Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше МедьМедь +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше КалийКалий +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше СеленСелен +53.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Домашний гусь DV% diff.
Медь 0.507mg 0.276mg 26%
Витамин B3 7.538mg 4.081mg 22%
Витамин B5 0.772mg 1.834mg 21%
Белки 19.63g 28.97g 19%
Селен 16.6µg 25.5µg 16%
Железо 3.97mg 2.87mg 14%
Витамин B1 0.244mg 0.092mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.54g 10%
Витамин B6 0.6mg 0.47mg 10%
Витамин B2 0.26mg 0.39mg 10%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Холестерин 76mg 96mg 7%
Цинк 2.42mg 3.17mg 7%
Витамин A 73µg 12µg 7%
Насыщенные жиры 3.38g 4.56g 5%
Калий 216mg 388mg 5%
Фосфор 275mg 309mg 5%
Витамин B12 0.43µg 0.49µg 3%
Калорийность 192kcal 238kcal 2%
Натрий 53mg 76mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Жиры 12.05g 12.67g 1%
Магний 23mg 25mg 0%
Кальций 13mg 14mg 0%
Марганец 0.019mg 0.024mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 4.34g 0%
Триптофан 0.288mg 0.403mg 0%
Треонин 0.945mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.013mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.613mg 2.447mg 0%
Лизин 1.645mg 2.48mg 0%
Метионин 0.591mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 1.214mg 0%
Валин 1.033mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.