Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Батат

Сравнить продукты Radish seeds и Батат

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Батат
Батат
Содержит больше Кальций +34.2%
Содержит больше Железо +24.6%
Содержит больше Магний +63%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +452.3%
Содержит больше Медь +34.2%
Содержит больше Марганец +91.2%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Содержит больше Кальций +34.2%
Содержит больше Железо +24.6%
Содержит больше Магний +63%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +452.3%
Содержит больше Медь +34.2%
Содержит больше Марганец +91.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
3
:
7
Батат
Батат
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1483.3%
Содержит больше Витамин A +4815.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.107
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1483.3%
Содержит больше Витамин A +4815.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.107
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Батат
Батат
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +1586.7%
Содержит больше Вода +18.9%
Содержит больше Углеводы +475.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +1586.7%
Содержит больше Вода +18.9%
Содержит больше Углеводы +475.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Батат
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Батат Мнение
3.6g 17.41g Батат
Белки 3.81g 2.01g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.15g Radish seeds
Углеводы 3.6g 20.71g Батат
Калорийность 43kcal 90kcal Батат
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 6.48g Radish seeds
Клетчатка 3.3g Батат
Кальций 51mg 38mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.69mg Radish seeds
Магний 44mg 27mg Radish seeds
Фосфор 113mg 54mg Radish seeds
Калий 86mg 475mg Батат
Натрий 6mg 36mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.32mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.161mg Батат
Марганец 0.26mg 0.497mg Батат
Селен 0.6µg 0.2µg Radish seeds
Витамин A 391IU 19218IU Батат
Витамин A, RAE 20µg 961µg Батат
Витамин E 0.71mg Батат
Витамин C 28.9mg 19.6mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.107mg Батат
Витамин B2 0.103mg 0.106mg Батат
Витамин B3 2.853mg 1.487mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.884mg Батат
Витамин B6 0.285mg 0.286mg Батат
Витамин B9, общий 95µg 6µg Radish seeds
Витамин K 2.3µg Батат
Триптофан 0.04mg Батат
Треонин 0.107mg Батат
Изолейцин 0.07mg Батат
Лейцин 0.118mg Батат
Лизин 0.084mg Батат
Метионин 0.037mg Батат
Фенилаланин 0.114mg Батат
Валин 0.11mg Батат
Гистидин 0.039mg Батат
Насыщенные жиры 0.767g 0.052g Батат
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.002g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.092g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
120%
Батат
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
25%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.715g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.