Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Китайский брокколи

Сравнить продукты Radish seeds и Китайский брокколи

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Китайский брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Железо +53.6%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +175.6%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +43.6%
Содержит больше Медь +96.7%
Содержит больше Кальций +96.1%
Содержит больше Калий +203.5%
Содержит больше Селен +116.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.264
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Китайский брокколи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 22% 13% 18% 24% 1% 11% 21% 35% 8%
Содержит больше Железо +53.6%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +175.6%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +43.6%
Содержит больше Медь +96.7%
Содержит больше Кальций +96.1%
Содержит больше Калий +203.5%
Содержит больше Селен +116.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.264

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Витамин B3 +552.9%
Содержит больше Витамин B5 +361%
Содержит больше Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин A +318.9%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 99
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Китайский брокколи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 99% 10% 0% 94% 24% 34% 9% 10% 17% 75% 0% 212%
Содержит больше Витамин B3 +552.9%
Содержит больше Витамин B5 +361%
Содержит больше Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин A +318.9%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 99

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Белки +234.2%
Содержит больше Жиры +251.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Китайский брокколи
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +234.2%
Содержит больше Жиры +251.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +245.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Китайский брокколи
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.33 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +245.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Китайский брокколи
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Китайский брокколи Мнение
3.6g 1.31g Radish seeds
Белки 3.81g 1.14g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.72g Radish seeds
Углеводы 3.6g 3.81g Китайский брокколи
Калорийность 43kcal 22kcal Radish seeds
Сахар 0.84g Radish seeds
Клетчатка 2.5g Китайский брокколи
Кальций 51mg 100mg Китайский брокколи
Железо 0.86mg 0.56mg Radish seeds
Магний 44mg 18mg Radish seeds
Фосфор 113mg 41mg Radish seeds
Калий 86mg 261mg Китайский брокколи
Натрий 6mg 7mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.39mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.061mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.264mg Китайский брокколи
Селен 0.6µg 1.3µg Китайский брокколи
Витамин A 391IU 1638IU Китайский брокколи
Витамин A, RAE 20µg 82µg Китайский брокколи
Витамин E 0.48mg Китайский брокколи
Витамин C 28.9mg 28.2mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.095mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.146mg Китайский брокколи
Витамин B3 2.853mg 0.437mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.159mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.07mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 99µg Китайский брокколи
Витамин K 84.8µg Китайский брокколи
Насыщенные жиры 0.767g 0.11g Китайский брокколи
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.05g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.33g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Китайский брокколи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Капуста
Капуста
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Пекинская капуста
Пекинская капуста
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Цветная капуста
Цветная капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
48%
Китайский брокколи
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
18%
Китайский брокколи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.657g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Китайский брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.