Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Raisin bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin bread
Raisin bread
4
:
6
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -42.5%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Марганец +64.5%
Содержит больше Селен +54.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -42.5%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Марганец +64.5%
Содержит больше Селен +54.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin bread
Raisin bread
2
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин K +41.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +17.9%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.805
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин K +41.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +17.9%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.805
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.7%
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Rye bread Мнение
48g 42.5g Raisin bread
Белки 7.9g 8.5g Rye bread
Жиры 4.4g 3.3g Raisin bread
Углеводы 52.3g 48.3g Raisin bread
Калорийность 274kcal 259kcal Raisin bread
Сахар 5.68g 3.85g Rye bread
Клетчатка 4.3g 5.8g Rye bread
Кальций 66mg 73mg Rye bread
Железо 2.9mg 2.83mg Raisin bread
Магний 26mg 40mg Rye bread
Фосфор 109mg 125mg Rye bread
Калий 227mg 166mg Raisin bread
Натрий 347mg 603mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.198mg 0.186mg Raisin bread
Марганец 0.501mg 0.824mg Rye bread
Селен 20µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.28mg 0.33mg Rye bread
Витамин C 0.1mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.339mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.398mg 0.335mg Raisin bread
Витамин B3 3.466mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.387mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.069mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 106µg 110µg Rye bread
Витамин K 1.7µg 1.2µg Raisin bread
Триптофан 0.083mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.222mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.287mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.516mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.2mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.128mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.361mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.329mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.167mg 0.182mg Rye bread
Насыщенные жиры 1.081g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 2.294g 1.311g Raisin bread
Полиненасыщенные жиры 0.679g 0.799g Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Raisin bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.455g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.