Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin bread и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.5%
Содержит больше МарганецМарганец +116.2%
Содержит больше СеленСелен +21.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.427mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.679g 9.166g 57%
Фосфор 109mg 382mg 39%
Жиры 4.4g 25g 32%
Марганец 0.501mg 1.083mg 25%
Натрий 347mg 839mg 21%
Мононенасыщенные жиры 2.294g 10.351g 20%
Витамин B6 0.069mg 0.261mg 15%
Насыщенные жиры 1.081g 4.129g 14%
Кальций 66mg 204mg 14%
Калорийность 274kcal 497kcal 11%
Витамин B9 106µg 64µg 11%
Селен 20µg 24.3µg 8%
Магний 26mg 54mg 7%
Клетчатка 4.3g 3.1g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.387mg 0.622mg 5%
Медь 0.198mg 0.16mg 4%
Белки 7.9g 9.8g 4%
Железо 2.9mg 2.62mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B3 3.466mg 3.185mg 2%
Витамин B1 0.339mg 0.358mg 2%
Витамин B2 0.398mg 0.427mg 2%
Калий 227mg 306mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Углеводы 52.3g 58.2g 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.5mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Цинк 0.72mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 48g 55.1g N/A
Сахар 5.68g N/A
Триптофан 0.083mg 0.13mg 0%
Треонин 0.222mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.287mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.516mg 0.698mg 0%
Лизин 0.2mg 0.344mg 0%
Метионин 0.128mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.472mg 0%
Валин 0.329mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +950%
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.679 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1249.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.