Сравнить продукты Ramen noodle soup и Black bean soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1217.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3608.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.17 г
Жиры:
17.59 г
Углеводы:
60.26 г
Вода:
6.52 г
Другое:
5.46 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1232.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1055.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1182.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 440kcal | 91kcal |
|
| Белки | 10.17g | 4.83g |
|
| Жиры | 17.59g | 1.32g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg |
|
| 57.36g | 8.62g |
|
|
| Углеводы | 60.26g | 15.42g |
|
| Магний | 25mg | 33mg |
|
| Кальций | 21mg | 35mg |
|
| Калий | 181mg | 250mg |
|
| Железо | 4.11mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 1.98g | 2.49g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 6.8g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.6mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 55.97g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 75mg |
|
| Натрий | 1855mg | 970mg |
|
| Витамин A | 12IU | 445IU |
|
| Витамин A | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.63mg | 0.5mg |
|
| Селен | 23.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.448mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 5.401mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 116µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 0.065g | 0g |
|
| Холин | 5.5mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.117g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.156g | 0.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.41g |
|
| 0.056g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
12%
Итоговая оценка минералов
75%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ramen noodle soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ramen noodle soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 885mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Black bean soup ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах