Сравнить продукты Красный салат-латук и Kale raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5253.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3143.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +926.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 704.8µg | 470% |
| Медь | 0.028mg | 1.499mg | 163% |
| Витамин C | 3.7mg | 120mg | 129% |
| Витамин B9 | 36µg | 141µg | 26% |
| Марганец | 0.203mg | 0.659mg | 20% |
| Витамин A | 375µg | 500µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.271mg | 13% |
| Кальций | 33mg | 150mg | 12% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.6g | 11% |
| Фосфор | 28mg | 92mg | 9% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.54mg | 9% |
| Калий | 187mg | 491mg | 9% |
| Магний | 12mg | 47mg | 8% |
| Белки | 1.33g | 4.28g | 6% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.11mg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.56mg | 3% |
| Железо | 1.2mg | 1.47mg | 3% |
| Холин | 11.8mg | 0.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.338g | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 49kcal | 2% |
| Углеводы | 2.26g | 8.75g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.091mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 38mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 2.26g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.091g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
8.75 г
Вода:
84.04 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.338 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.4% |